Cómo recuperar tus contactos de Facebook (3 pasos)

Usted quiere recuperar tus contactos de Facebook en tu teléfono (iPhone o Android) ¿en 2023?

Usted tiene perdido todos tus contactos de Facebook y quieres restaurarlos?

O simplemente importar tus contactos telefónicos en Facebook?

Esto puede deberse a una pérdida, avería o cambio de teléfono.

No te muevas, es rápido y fácil.

Afortunadamente todas estas redes sociales (Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter...) ofrecen una copia de seguridad integrada de tus contactos.

Y la posibilidad de restaurarlos en caso de problemas.

En 2023, Facebook será la mayor red social del mundo, con casi 3.000 millones de usuarios activos mensuales (fuente: Digital Report WeAreSocial y Hootsuite).

Desde 2021, Facebook está vinculada a su empresa matriz Meta.

Meta también es propietaria de la red social Instagram y de los mensajeros instantáneos Messenger y Whatsapp.

Te lo explico en esta guía detallada Cómo recuperar fácilmente tus contactos de Facebook.

Artículo actualizado en Septiembre de 2023.

Cómo recuperar tus contactos de Facebook en iPhone y Android en 2023 (3 pasos)

Para recuperar tus contactos de Facebook en iPhone o Android en 2023, abre tu aplicación móvil de Facebook, ve a Configuración > Importar contactos > Activa "Descarga continua de contactos" y espera.

Al final del proceso de sincronización entre los contactos de tu teléfono y Facebook, tus contactos se restaurarán en Facebook.

Tenga en cuenta que este procedimiento funciona para teléfonos  iPhone (iOS) y Android Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Realme...

Veamos la guía detallada en 3 etapas (con capturas de pantalla) para recuperar tus contactos de Facebook en 2023 :

1. Abre la aplicación de Facebook y ve a Configuración > Importar contactos

En primer lugar, abre tu aplicación móvil de Facebook en iPhone o Android.

Entonces haga clic en las 3 barras horizontales en la parte superior derecha de la pantalla para abrir el menú de Facebook.

Una vez abierto el Menú, seleccione la opción 1 "Ajustes para acceder a la configuración de Facebook.

Aparece una nueva pantalla: "Configuración y privacidad".

Aquí se encuentra toda la configuración de Facebook, organizada por secciones: Cuenta, Preferencias, Audiencia y visibilidad, Permisos, Tu información, Legal...

Ve a la sección "Permisos" para importar tus contactos de Facebook:

La sección "Autorizaciones" le permite: "Gestionar la información que Facebook utiliza para mejorar tu experiencia, como tus intereses y ubicación".

Puedes gestionar tus preferencias de publicidad, localización, reconocimiento facial, importar tus contactos, etc.

Es precisamente "Importar contactos" lo que te interesa para obtener tus contactos de Facebook.

Selecciona "Importar contactos".

A continuación, ve al paso 2 para descargar tus contactos de forma continua: 

2. Activar la opción "Descarga continua de contactos" > Iniciar

Tras hacer clic en "Importar contactos", se abre una ventana "Contactos".

Verás una opción "Descarga continua de contactos".

Esta es la función de Facebook que te permite recuperar tus contactos desde tu iPhone o Android.

A continuación, activa la opción "Descarga continua de contactos". marcando la casilla.

Ve al paso 3 para sincronizar tus contactos entre tu iPhone o Android y la aplicación de Facebook.

3. Inicia y permite que Facebook acceda a tus contactos

Tras activar "Descarga continua de contactos", se abre la ventana "Buscar amigos".

Aquí iniciarás y permitirás que Facebook importe los contactos de tu teléfono.

Seleccione "Inicio". y se abrirá una ventana de autorización:

En la ventana "Permitir que Facebook acceda a tus contactos", tienes 2 opciones: Permitir y No permitir.

Para recuperar tus contactos de Facebook, debes seleccione "Permitir"..

Ten en cuenta que estás permitiendo que Facebook acceda a tu libreta de direcciones y la utilice.

Esto permite que la aplicación de Facebook acceda a tus contactos almacenados en tu iPhone (iOS) o Android.

Tras permitir la importación de contactos, aparece uno nuevo con una barra de progreso:

"Tus contactos se están sincronizando". 

Dependiendo del tamaño de tu agenda y del número de amigos que tengas en el teléfono, esto puede llevar más o menos tiempo.

Suele tardar menos de 1 minuto.

No salgas de la aplicación de Facebook en este punto.

Esto cortaría la recuperación de tus contactos.

Al final de la sincronización, se abre una nueva ventana con la lista de tus contactos importados.

Y ahora puede elegirAñadir o eliminar contactos como amigos en Facebook.

¡Bien hecho! Ahora ya sabes cómo obtener tus contactos de Facebook en 2023.

Ten en cuenta que si dejas activada la opción "Descarga continua de contactos", los nuevos contactos de tu iPhone o Android se añadirá automáticamente a tus contactos de Facebook.

Sin embargo, siempre tendrás la opción de añadirlos como amigos o no.

La sincronización de Contactos del teléfono > Contactos de Facebook es automática.

Gestiona tus contactos en la versión web de Facebook

Facebook te permite acceder a la lista de tus contactos de Facebook utilizando una URL específica.

Tenga en cuenta que debe acceder a esta URL a través de su navegador (móvil o pc) y no a través de la aplicación de Facebook.

La aplicación de Facebook no te permite acceder a tu lista de contactos de Facebook.

Por lo tanto, utilice un navegador web para acceder a esta url: Safari, Chrome, Samsung Internet, Firefox, Opera, Edge...

Para acceder a la lista y gestión de tus contactos de Facebook, entra aquí:

https://www.facebook.com/mobile/messenger/contacts

En esta dirección accederás a la pantalla "Importar y gestionar tus contactos".

Parte inferior de la página haz clic en "Ver los contactos que has importado de Messenger"..

NB: Messenger y Facebook comparten el mismo directorio de contactos porque Messenger y Facebook pertenecen a la misma entidad matriz: Meta (desde 2021).

Tras hacer clic en "Ver contactos que has importado de Messenger", aparecerá la lista de tus contactos de Facebook.

Verás el número de contactos importados (ejemplo: "136 contactos").

Aquí es donde gestionas tus contactos de Facebook: editar, eliminar...

Conclusión

Necesitas recuperar tus contactos en caso de avería, problema o cambio de teléfono en 2023...

Que no cunda el pánico, el método detallado anteriormente te permite recuperar los contactos de tu iPhone o Android en 3 rápidos pasos:

1.  Abre tu aplicación de Facebook y ve a Configuración > Importar contactos.
2. Activa "Descarga continua de contactos".
3. Permite que Facebook acceda a los contactos de tu teléfono y espera

Es fácil y rápido.

Mi consejo: recuerda limpiar, editar y eliminar regularmente tus contactos de Facebook para mantener tu cuenta de Facebook limpia y fácil de gestionar.

Buena recuperación 🙂 .

*

Otras preguntas sobre Facebook :

He perdido todos mis contactos de Facebook en 2023. ¿Qué puedo hacer?

Si has perdido todos tus contactos de Facebook en 2022, puedes encontrarlos fácilmente de la siguiente manera permitir la descarga continua de tus contactos en Facebook :

1. Abre tu aplicación de Facebook en iPhone o Android
2. Ve a Ajustes > Importar contactos
3. Activa "Descarga continua de contactos".
4. Espera a que se complete la restauración de los contactos
5. Para ver y gestionar tus contactos de Facebook, abre un navegador web y ve a este enlace de Facebook (a través de la versión web de Facebook)

Para más detalles sobre el procedimiento, consulte la guía anterior (con capturas de pantalla).

¿Cómo puedo recuperar los contactos de Facebook eliminados en 2023?

Para recuperar los contactos de Facebook eliminados en 2022, debes sincronizar contactos entre tu iPhone o Android y tu aplicación de Facebook.

Activar la opción "Descarga continua de contactos en Ajustes > Importar contactos.

Deja que se ejecute la restauración y, normalmente, los contactos de Facebook eliminados se restaurarán desde los contactos del teléfono.

Siga este enlace de Facebook (a través de la versión web de Facebook) para ver y gestionar tus contactos de Facebook.

*

Y también le interesarán nuestras otras guías Facebook 2022 :

• Cómo eliminar una conversación de Messenger del destinatario (4 pasos)
• Cómo cambiar tu foto de perfil en Messenger (3 sencillos pasos)
• Cómo crear un grupo en Messenger (5 sencillos pasos)

No dude en ponerse en contacto con nosotros contactar con si tiene algún comentario o pregunta sobre el tema.

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